Beskrivning av tjänsten

För dig som vill hitta hem till dig själv. Som är trött på att vara fast i huvudet och vill känna dig mer hemma i kroppen. Som vill förstå dig själv på riktigt, inte bara genom att tänka annorlunda – utan genom att uppleva något nytt. Här får du utrymme att känna efter, förstå och börja göra annorlunda. Vi pratar om det som är viktigt för dig, just nu. Jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig att se saker på ett nytt sätt. Vi gör också övningar som hjälper dig att landa i kroppen, känna dina egna svar och stärka relationen till dig själv. Det kan vara ex mindfulness eller andningsövningar för att hjälpa nervsystemet att slappna av. Här får du hjälp att: ✔️ Släppa självkritik och hitta en mjukare relation till dig själv och din kropp ✔️ Stärka din inre trygghet och självkänsla ✔️ Bli mer närvarande och känna mindre stress ✔️ Lära dig att hantera tankar och känslor utan att fastna i dem ✔️ Uppleva mer lätthet och glädje i livet