LANDA embodiment

Lär dig landa i andetaget, kroppen och stärka närvaro på ett lugnt och tryggt sätt. Känn dig stärkt av att ha verktyg för att förstå dig själv på ett djupare plan och veta att det finns en mening med allt du går igenom.

Landa & anmäl dig nu!

Du har säkert känt att du vill veta vad du kan göra när livet känns jobbigt eller när du känner dig ur balans. Embodiment betyder förkroppsliga – och här handlar det om att skapa en praktik för just det – på ett sätt som känns både meningsfullt och hållbart.

Det här hjälper LANDA embodiment dig

att koppla av och hitta ro i vardagen, särskilt i stressade situationer
att släppa taget om gamla mönster och känslor
att hitta och få kontakt med den inre rösten/intuitionen
att skapa en regelbunden egenpraktik som känns meningsfull

4 fristående kurser
som naturligt bygger på varandra

1. Börja landa

Bygger en grundläggande kontakt med andetaget och kroppen. Hjälper dig skapa en enkel rutin för att bryta vardagens stress och hitta närvaro. Perfekt för dig som är ny inför mindfulness och/eller har fastnat i huvudet (tankar, stress) under en längre period.

2. Landa i kroppen

Här lär du dig hur du använder andetaget för att släppa på spänningar och blockeringar. Vi går igenom hur känslor känns i kroppen och hur du kan möta dem på ett tryggt sätt. Vi jobbar också med enkla rörelser och positioner för att skapa balans och flöde.

3. Landa i din balans

Här tittar vi på hur chakra-systemet och ayurveda kan hjälpa dig att förstå de underliggande orsakerna till dina blockeringar. Du får utforska ditt energisystem och lära dig tekniker för att skapa bättre flöden och balans i både kropp, själ och sinne.

4. Landa i embodiment

Här handlar det om att sätta ihop allt du lärt dig och skapa din egen unika praktik som balanserar dig. Du får personlig vägledning och praktisera embodiment i grupp, där vi delar energi och lär av varandra. Här hittar du ditt sätt att landa i dig själv, varje dag.

I väntan på att anmälan öppnar

Datum och övrig information är inte släppt ännu. Här anmäler du ditt intresse och får förtur på kurserna, utan att binda dig till något. I din anmälan får du gärna skriva vilken kurs du är intresserad av vad du ser fram emot mest att få lära dig.

Längta till att landa här!