BODY & SOUL - en plats för hela dig
Ofta är det inte en specifik sak vi behöver utan hellre lite av allt, eller hur?
Här har du en tjänst där du ex kan få samtala, behandlas, guidas i avslappning och samtidigt fika på något gott. I olika kombinationer varje gång. Du behöver inte ens veta exakt vad du behöver - bara att du behöver en paus, en fika, min hjälp och mig som stöd.
Få hjälp med att:
-
Hitta orsaken till din stress och lugna kroppen
Genom mindfulness, samtal och guidningar hjälper jag dig att släppa på spänningar och hitta ditt inre lugn. -
Stärka din självkänsla och trygghet
Oavsett om du känner dig vilsen eller bara vill komma närmare den du är så får du hjälp att bygga upp en stabil självsäkerhet och tro på dig själv. -
Lära dig lyssna på kroppens signaler
Kroppen bär på så många svar. Tillsammans tränar vi på att lyssna in vad din kropp vill säga och stärker kontakten mellan kropp och själ. -
Skapa en mindfulnesspraktik
Tillsammans bygger vi små, hållbara rutiner som hjälper dig att skapa lugn och närvaro i vardagen. -
Släppa på fysiska spänningar och hitta en mjukare kropp
Genom medveten rörelse, behandlingstekniker och guidningar hjälper jag dig att lossa på stelhet och skapa mer flöde och frihet i kroppen.
Så här går det till
Eftersom att jag har en rätt så bred utbildning så har jag förmånen att hjälpa dig på fler än ett sätt. Och det spelar ingen roll om du inte vet exakt vad du behöver – det är min uppgift att hjälpa dig hitta rätt lösning.
Var?
BODY & SOUL erbjuds både online och på plats hemma hos mig i Viklau. Här får du en varm och lugn miljö, med en energi där du kan känna dig helt avslappnad.
Hur länge?
Du kan boka en session på antingen 60 eller 90 minuter.
Vad ingår?
Varje session skräddarsys efter dina behov – det kan vara samtalscoaching, mindfulnessguidningar eller arbete med kroppen genom rörelse, positioner och behandlingstekniker.
Första gången vi ses?
Du får fylla i ett frågeformulär inför din första session. Det hjälper oss att förstå var du står och vad du vill fokusera på.
Är det här något för dig?
BODY & SOUL passar dig som:
-
Vill ha hjälp att hantera stress, oro eller vilsenhet.
-
Söker en djupare relation till dig själv och din kropp.
-
Är redo att investera i din egen hälsa och välmående.
Det lilla extra - fika på plats
Det är i samtalet över en nybakad fralla och en kopp te som vi slappnar av och vågar pratar fritt och öppet. Därför tycker jag det både är viktigt och mysigt att få bjuda dig på fika när du kommer till mig i Viklau.
Jag bjuder på kaffe/te och kanske nybakade frallor, smoothie eller frukt. Och dagen innan vår session skickar jag ut en mejl där du bland annat får svara på om du vill ha lite fika eller om du bara vill ha kaffe/te.
Jag ser det här som en förlängning av det vi gör tillsammans, och jag tycker att det är viktigt med lite extra mys ❤︎
Priser, Bokning & Övrigt
-
Pris:
-
60 min:
950 kr (Viklau)
850 kr (online) -
90 min:
1200 kr (Viklau)
-
-
Paketpris:
Köp 3 sessioner och få en personligt anpassad mindfulnessguidning (20-30min), helt kostnadsfritt.
Erbjudande!
Får 50% rabatt på fösta sessionen! Gäller bokningar under januari som görs direkt till mig via mejl, chatt, sms eller DM.
Betalning sker via Swish eller faktura efter avslutad session.
Vad ska jag tänka på innan?
Kom som du är! Du behöver inte vara förberedd på något sätt, men dagen innan vår session får du ett mejl där jag frågar vad du tror att du vill/behöver ha hjälp med. Det kan vara allt från tankar, känslor eller spänningar i kroppen. Och där får du gärna också skriva om du föredrar fika eller bara en slät kopp te eller kaffe.
Det här hjälper oss att sätta en riktning för sessionen och gör att jag kan förbereda mig på bästa sätt.
Frida Johansson - din coach & ditt stöd
I 13 år ha jag hjälpt människor gå från att känna sig vilsna och obekväma i sig själva till att bli mer trygga, starka och harmoniska.
Jag har en stark intuition som jag litar på och är bra på att både läsa mellan raderna och flexibelt ta fram bra lösningar efter situationer.
Så här säger mina kunder
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna