Välkommen att landa, släppa taget & trivas bättre med den du är
Vad allt handlar om här
Studio Landa är platsen för dig som längtar efter att landa i dig själv. Allt jag erbjuder – klasser, kurser, privatsessioner – bygger på samma tanke: att lära känna, förstå och tycka om sig själv och din kropp. Här jobbar vi med hela dig – med kroppen, tankarna, energin och självkänslan. Jag kallar det för Landakonceptet.
Mentala kroppen
[Lugn & återhämtning]
Längtan: Komma ner i varv, få snällare tankar – hitta ditt lagom, din balans och må bättre.
Lösning: STILLA, Utvecklande SAMTAL, Taktil VILA, kurs: Börja landa
Energikroppen
[Perspektiv & Emotionell hälsa]
Längtan: Du vill förstå dina obalanser och veta vad du kan göra för att komma i balans.
Lösning: Utvecklande SAMTAL, kurs: Landa i din energi
Själens kropp
[Sanning & din energi]
Ditt innersta jag. Den renaste formen av dig - källan som allt kommer från.
Fysiska kroppen
[Mjuk rörelse & kroppsuppfattning]
Längtan: Du vill sluta fred med kroppen, mjuka upp spänningar och lära dig lyssna på signaler.
Lösning: MJUKNA, LANDA, KROPP i balans, kurs: Landa i din kropp
Självmedvetna kroppen
[Självutveckling & Egenpraktik]
Längtan: Att ta ansvar för hur du mår och den du är. Att våga gå din egen väg och känna meningsfullhet.
Lösning: Utvecklande SAMTAL
Klasser på veckoschemat
Gäller 23 juni - 31 aug
STILLA
mån 18.30
(mentala kroppen)
Mindfulness och avslappning för att stänga ute världen och komma hem till dig själv.
LANDA
ons 18.30 & sön 14.00
(fysiska & energikroppen)
Yinyoga för själen - en lugn klass där du får sträcka ut, sjunka ner & landa i dig själv
MJUKNA
sön 11.00
(fysiska & energikroppen)
Mjuk yoga och närvaro för att släppa på spänningar och hitta tillbaka til kroppen.
Fördjupningskurser
Börja landa – Lugn & återhämtning
(mentala kroppen)
En kurs för dig som fastnar i stress och självkritik.
Landa i din kropp – Mjuk rörelse & kroppsuppfattning
(fysiska kroppen)
För dig som vill känna dig mer hemma i kroppen
Landa i din energi – Perspektiv & inre harmoni
(energikroppen)
För dig som vill förstå dina mönster, känslor och hitta nya perspektiv.
En mer personlig vägledning
Utvecklande SAMTAL
(mentala & självmedvetna kroppen)
Prata av dig och landa i allt som sker - både runtomkring och inuti dig. Red ut tankarna, förstå känslorna och hitta ditt nästa steg.
KROPP i balans
(fysiska kroppen & energikroppen)
Möt spänningsvärk, stelhet och trötthet i kroppen med ett helhetstänk. Här vävs livsstil, känslor och rörelsemönster samman till en lösning som stärker relationen till dig själv – och till din kropp.
Taktil VILA
(mentala & fysiska kroppen)
Djup återhämtning och lugn i både kroppen och på insidan. Slappna av under en pläd med lätt beröring och sen en avslutande guidning och vila. Du gör ingenting förutom att andas, och ja du får somna.
LANDA MindfulnessBibliotek
Med LANDA Bibliotek kan du lyssna på guidningar/meditationer närhelst du behöver en stunds lugn och återhämtning.
→ Lyssna nu!
Jag hjälper dig att landa
Jag heter Frida och har i många år arbetat med kroppen, närvaron och mellanrummet - där du hittar dig själv. Och det här är inte bara vad jag lär ut, utan också vad jag själv lever efter & praktiserar dagligen.
→ Läs mer om mig här
Så säger mina kunder..
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
studio Landa erbjuder yoga, yinyoga, mindfulness och personlig vägledning på Gotland. Klasser, kurser och personligt stöd som passar dig som vill minska stress, hitta återhämtning, stärka din mental hälsa, öka balansen och få en bättre relation till dig själv.